Un accompagnement à l’écoute de votre corps, de votre rythme, de votre vécu
Chaque personne est unique, et chaque accompagnement l’est aussi.
Je ne vous demande pas de vous adapter à une méthode figée : j’adapte la méthode à vous — à votre rythme, à votre personnalité, à ce que vous vivez ici et maintenant.
Je vous propose un espace de présence et d’exploration, où vous pouvez peu à peu vous reconnecter à vous-même, avec douceur, clarté et sécurité.
Un accueil sans jugement, pour déposer ce qui est là
Je vous accueille tel·le que vous êtes, avec ce que vous vivez — même si c’est flou, confus, ou difficile à mettre en mots. Il n’y a rien à réussir, rien à prouver.
Je ne cherche pas à analyser ni à interpréter.
Mon rôle est de vous accompagner à accueillir ce qui émerge, sans a priori ni jugement, mobiliser vos ressources intérieures et vous libérer peu à peu de ce qui vous entrave.
C’est une relation de confiance, où je vous guide avec respect, tout en restant à l’écoute de votre expérience.
Revenir au corps pour retrouver de la stabilité, de l’élan et du lien à ce qui vous anime
Le corps parle souvent avant les mots : douleurs, tensions, fatigue…
Mais il peut aussi devenir un point d’appui précieux pour retrouver de la stabilité, de l’élan.
Grâce à des pratiques douces, simples et progressives, je vous invite à revenir à vos sensations, à votre respiration, à vos besoins profonds.
Vous apprenez à écouter votre corps… et à vous en faire un allié.
Une séance peut, par exemple, inclure :
- un mouvement doux pour relâcher les tensions,
- une visualisation guidée,
- un temps d’intégration au calme.
Tout cela dans le respect de vos capacités du moment.
Des outils concrets pour retrouver votre autonomie au quotidien
Les outils que je vous propose peuvent être réutilisés dans votre quotidien, à votre manière.
Il ne s’agit pas d’ajouter des choses à faire, mais d’ouvrir d’autres manières de traverser ce que vous vivez.
Avec le temps, vous développez plus de conscience, de stabilité intérieure et de liberté de choix.
La sophrologie devient alors un soutien durable, que vous pouvez vous approprier en toute autonomie.
En résumé, je vous propose :
- Un accompagnement ajusté à votre vécu, à votre rythme
- Une relation humaine et accueillante, sans jugement ni pression
- Des pratiques corporelles douces, pour relâcher, apaiser et retrouver du lien avec vous-même
- Une invitation à revenir à l’essentiel, dans le respect de qui vous êtes
Et si on en parlait ?
Un premier échange gratuit et sans engagement permet de faire le point sur votre situation, de répondre à vos questions, et de voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
C’est un temps simple, humain, sans pression.
Vous pouvez me joindre directement :