Un accompagnement sur mesure, centré sur vos besoins
Chaque séance est un espace rien qu’à vous, où vous pouvez déposer ce que vous portez, être pleinement vous-même et avancer à votre rythme.
Mon rôle : vous accompagner avec écoute et sans jugement, en vous proposant des outils concrets, simples à intégrer dans votre quotidien et adaptés à ce que vous traversez.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure et se compose de trois temps :
- Échange préliminaire – Nous faisons le point sur vos ressentis, vos besoins et votre état du jour pour ajuster la séance à votre réalité.
- Pratique guidée – Je vous accompagne dans des exercices doux et accessibles, combinant respiration, sollicitation musculaire et visualisation.
Aucun prérequis physique : tout est adapté à vos possibilités du moment. - Bilan – Vous exprimez vos ressentis si vous le souhaitez, et nous identifions comment prolonger les bienfaits dans votre quotidien.
Après chaque séance, vous recevez l’enregistrement audio de la technique pratiquée, pour la refaire chez vous et avancer en autonomie.
Un accompagnement progressif et flexible
La sophrologie est un chemin qui se construit pas à pas.
Selon votre objectif, 4 à 10 séances peuvent être nécessaires, avec un rythme idéal de 1 à 2 semaines entre chaque rencontre.
Vous restez libre d’ajuster ou d’interrompre votre accompagnement à tout moment.
Informations pratiques
- Lieu : Cabinet à Villedoux (près de La Rochelle) ou en visio (WhatsApp)
- Horaires : Sur rendez-vous, du lundi au vendredi (9h – 18h30) et le samedi matin (9h – 12h)
- Tarif : 70€ la séance
- Modes de paiement : Carte bancaire, chèque, espèces
- Remboursement mutuelles : Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances. Consultez la liste sur le site de la Chambre Syndicale de la Sophrologie ou rapprochez-vous de la vôtre.
Prêt(e) à commencer votre accompagnement ?
Réservez directement votre première séance, au cabinet ou en visio.
Des questions avant de vous lancer ?
Je suis à votre écoute pour répondre à vos interrogations et voir ensemble si mon accompagnement peut vous convenir.